Löpträning med hund


Välkommen till höstterminen 2018!
 

Det ska bli så spännande att dra igång höstterminen på riktigt. Vi har en hel del nytt nu i höst där de största nyheterna den här terminen är:

  • nytt medlemssystem som ger dig större valfrihet i er träning
  • ett större antal pass att välja på varje vecka
  • regelbunden hinderbaneträning
  • stadsnära löppass för dig utan bil
  • bootcamps för dig som vill träna men inte kommer igång på egen hand eller som har en hund som behöver extra träning för att klara av att springa i grupp


När springer vi?


Vi har fasta träningstider varje vecka men varierar en hel del vilka platser vi springer på. På vår facebook finns de enskilda passen som event och där finns alla passpecifik information.
Gå till eventen på facebook

Veckans fasta pass
Tisdag 19-20 Löpning i stadsnära natur. Kvalitetspass i form av intervaller, backar eller löpteknik.
Torsdag 18-19 Löppass. Kvalitetspass i form av intervaller, backar eller löpteknik.
Fredag 17-19 Längre pass i stadsnära natur. Ca 5-10 km.
Söndag 9-11 Långpass. Här utforskar vi naturen i Uppland. Ibland nära Uppsala ibland längre bort. Oftast längre än 10 km.
 


Hur börjar man springa med oss?


Om du eller hunden aldrig tränat innan eller har haft ett långt uppehåll rekommenderar vi att du börjar med ett Bootcamp. Där kör vi 3 nybörjarvänliga pass varje vecka i 6 veckor och du och hunden får hjälp att komma igång på ett skonsamt sätt och bygga goda vanor inför framtiden. När du känner dig redo kan du sen börja träna med våra vanliga löpgrupper.

Om du och hunden har god grundkondition och kan springa 3 kilometer i sträck är du välkommen att prova på valfritt pass för att se om ni trivs. Utöver ett gratis prova på pass är sista träningspasset varje månad alltid kostnadsfritt. Det passet är alltid lite speciellt och bjuder på överraskningar.
Är du osäker på vilken träning som passar dig är du välkommen att höra av dig så försöker vi guida dig rätt.
 


Vad behöver man för utrustning?
 

  • Hunden behöver en välsittande sele som inte stör rörelserna. Undvik halsband då skaderisken på nacke och rygg är stor.
  • Koppel är alltid på och du kan välja att ha ett vanligt promenadkoppel eller ett fjädrande med expander.
  • Midjebälte är skönt så att du har fria händer. Speciellt om du har en hund som drar.
  • Vatten. Vi försöker lägga passen nära hundvänligt vatten men det är inte alltid möjligt så ta alltid med vatten som du eller hunden kan dricka vid behov.

Vissa pass behövs det leksaker, godis eller annan utrustning. Läs alltid passbeskrivningen för ytterligare information.


Vad kostar det att springa med oss?
 

Välj det betalningsalternativ som passar dig och din hund bäst

  • Obegränsad träning ingen bindningstid 800kr/mån
    För dig som ogillar att binda upp dig.
  • Obegränsad träning 3 månaders bindningstid 600kr/mån
    För dig som förstått att träning blir bäst när den sker kontinueligt. 
  • Träna mindre 5 pass/månad 450 kr/mån
    För dig med disiplin nog att träna på egen hand men ändå vill få en energiboost av oss ibland.
  • 10-kort giltigt i 6 månader. 1500kr
    För dig med oregelbundna tider som bara kan vara med då och då.
  • Bootcamp 2 pass/vecka i 6veckor 1200kr
    För dig som är redo att komma igång och vill lägga en grym träningsgrund. 
    Första omgången,  BC01, kör igång första veckan i september. Hör av dig till jenny@bergahundar.se eller via kontaktformuläret för att få mer information eller för att knipa en av de åtråvärda platserna. 

När du blir medlem får du förutom en massa roliga träningspass också tillgång till vår slutna facebookgrupp.